生命在於運動 每天應走萬步 亞市華裔全副武裝健康行
2009-08-10 (05:09)
(洛杉磯 )(本報記者程嫣洛杉磯報道)生命在於運動,步行則是最簡單有益的運動方式。「走」出健康,百餘華裔民眾8日上午齊聚亞凱迪亞公園,積極投入步行健身活動。

        昨天(8日)上午8點不到,參與者便早早來到公園,大家身著運動T恤,頭戴遮陽帽,腳踩球鞋,全副武裝。在簡單的熱身運動後,由亞凱迪亞市市長鄂志超(John Wuo)領隊,健行隊伍正式出發繞公園行走。大家在穩健輕盈的步伐中,體會清晨運動的樂趣。

        據統計,全美每年有超過100萬人遭遇心臟病突發,70萬人中風,而缺乏運動正是導致以上疾病的主要誘因。華裔醫學博士和心臟科專家劉廣潤(Stanley Lau)指出,一個健康的成人應該每天至少走1萬步,然而大部分工作族白天面對電腦,出門便開車,走路幾乎變成了一種奢侈。許多華人移民到美國後,血管病的比率普遍增加,主要就是因為缺少運動;另一方面也是因為飲食習慣發生變化,從清淡食物轉向多鹽、多油、高蛋白、高脂肪的食物。

        鄂志超則表示,健康是一個人最大的財富,每天步行30分鍾,可以促進健康、預防疾病。他很高興許多亞市居民都有散步的好習慣,並提醒民眾晚上出門散步務必穿戴有反光作用的物件,以便讓過往車輛看到。

        參加此次活動的華裔居民主要來自亞凱迪亞和附近城市。大家紛紛表示,周末早起做運動的感覺非常好。不少民眾還隨身攜帶計步器,看看多久才能走滿1萬步。
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