基思more人——走更遠的路
2015-12-04
由小到大,我都不是運動健將,我四十歲才開始做運動,開始游水、跑步、行山。雖然也愛潛水和滑雪,但這些都總不能當作恆常的運動。不過,近一年工作實在太忙,加上小感冒令我頭痛欲裂,這樣的感覺是從來未試過的新挑戰。在缺乏運動以及良好作息的情況下,不得不承認身體變差了。繼續這樣下去,萬一身體變弱,打擾到忙碌的工作,那豈不是得不償失嗎?

        想到這堙A我就知道為了生活,為了工作,為了我的人生,我必須靠自己,鍛煉好身體。在網上看到二十個做運動的優點,包括增加對壓力的能力、將壞心情轉為好心情、減低對咖啡因的需求、幫助記憶及思考力、幫助睡眠等等,這些都是令我能夠長期作戰的重要因素。

        長跑跟短跑不同。短跑講求爆發力,一次的爆炸性,一氣呵成衝到終點;而長跑則是長期作戰,講求持久的耐力,到後段的路程更需要依賴個人的心理因素,才能夠完成比賽。人生是一場長跑,要長期的奮戰,必須作好奮戰的準備。若只有良好的心理狀態,堅決的耐力,卻沒有強健的身體,或許能夠撐起一次、兩次,但卻走不到更遠的路。

        王維基

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