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吸煙酗酒對身體無益。
四大惡習減壽12年 吸煙 酗酒 少運動 多肉少菜
2010-04-28
眾所周知,吸煙、酗酒、少運動、多肉少菜,對人體有害無益,但到底實際上的影響有多深卻一直無人知曉。不過,挪威最新一項大型研究顯示,如果同時具有上述四種壞習慣的人不但會早十二年死亡。

        挪威奧斯陸大學研究員自一九八四年起追蹤近五千名英國人的健康狀況及生活習慣,至今長達二十年。結果發現當中有三百一十多人同時具有吸煙、酗酒、少運動、多肉少菜的壞習慣,而他們的死亡率為兩成九,死因多數是心臟病或癌症;至於而沒有壞習慣的三百八十多人方面,他們的死亡率約為百分之八。

        研究分析顯示,與沒有不良生活習慣的人相比,同時具有四種不良生活習慣的人平均要早十二年死亡,並且他們死於心血管疾病或癌症的風險要高出兩倍,死於其他疾病的風險要高出三倍。

        有關的研究現於「內科學文獻」上發表,研究員表示,早前的研究經已顯示,吸煙、酗酒、缺乏運動和飲食不健康四種不良生活習慣將會提高患心血管疾病、癌症等風險,而新的研究是進一步了解同時具有這四種不良生活習慣將對健康造成何種影響。研究人員對四種不良生活方式的界定為:吸煙成癮;男性每天攝入酒精超過一百六十八克、女性超過一百一十二克;每周少於兩小時運動;每天吃水果和蔬菜不到三次。他們指出,要達到他們所指的健康標準並不困難。

        本港心臟病專科醫生梁偉宣對有關的結果並不感到意外,並認為亞洲人的情況亦跟研究相似。他指出,本港近年的心臟病發率有年輕化趨勢,不少人於四十多歲時便需接受通波仔手術,二十多歲者便出現心臟病,主要的原因均與吸煙鄉、酗酒、少運動有關。

        心臟病專科醫生李少隆亦表示,不少研究已顯示,未來十年由糖尿病引發的心臟病將於超愈高血壓及膽固醇成為頭號殺手,呼籲市民多做運動及減少進食脂肪食物,減低出現糖尿病的會,另外尤其是年輕的吸煙者,應盡快戒煙,因為戒煙六年或以上才能開始減低患上心臟病的風險。
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